Gaya hidup yang modern dan santai (aktivitas fisik kurang)
tidak menyadari bahwa jumlah masukan kalori disamping kurang memperhatikan kaidah gizi seimbang seperti makanan fast food merupakan acara hari-hari , ngemil makanan berkalori tinggi dan tinggi karbohidrat pada saat nonton televisi atau bioskop dan sebagainya.
Masa remaja ialah masa mencari identitas diri, adanya keinginan untuk diterima oleh teman sebaya dan mulai tertarik oleh lawan jenis menyebabkan remaja sangat menjaga penampilan sedetail mungkin. Semua itu sangat mempengaruhi pola makan remaja, termasuk pemilihan bahan makanan dan frekuensi makan. Remaja yang takut gemuk sehingga remaja menghindari sarapan pagi dan makan siang atau hanya makan sekali sehari. Hal itu menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh akan terhambat. Berikut ini karakteristik perilaku makan yang dimiliki remaja.
Kebiasaan tidak makan pagi dan malas minum air putih. Padahal manfaat air alkali untuk kesehatan sangatlah banyak. Gadis remaja sering terjebak dengan pola makan tak sehat, menginginkan penurunan berat badan secara drastis bahkan sampai gangguan pola makan. Kebiasaan mengemil makanan cemilan yang rendah gizi ( kurang kalori, protein, vitamin dan mineral ) seperti makanan ringan, kerupuk dan chips. Kebiasaan makan makanan siap saji, ( fast food ) komposisi gizinya tidak seimbang yaitu terlalu kandungan energinya, seperti pasta, fried chicken, dan biasanya juga disertai dengan mengonsumsi minuman bersoda yang berlebihan
Pola konsumsi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi
Makanan junk food ialah makanan tidak bergizi, atau makanan yang tidak berguna. Istilah ini untuk menunjukkan makanan-makanan yang dianggap tidak memiliki nilai nutrisi yang baik seperti manfaat air mineral ph 8. Biasanya makanan junk food termasuk makanan –makanan cepat saji ( fast food ) yang mengandung lemak tinggi, seperti hamburger, pizza, ayam goreng ( yang di goreng beserta kulitnya ) serta cemilan-cemilan seperti kentang goreng bermentega (friench fries ), Keripik kentang keju, biskuit gurih,dan manis, serta minuman bersoda yang sangat disukai remaja.
tidak menyadari bahwa jumlah masukan kalori disamping kurang memperhatikan kaidah gizi seimbang seperti makanan fast food merupakan acara hari-hari , ngemil makanan berkalori tinggi dan tinggi karbohidrat pada saat nonton televisi atau bioskop dan sebagainya.
Masa remaja ialah masa mencari identitas diri, adanya keinginan untuk diterima oleh teman sebaya dan mulai tertarik oleh lawan jenis menyebabkan remaja sangat menjaga penampilan sedetail mungkin. Semua itu sangat mempengaruhi pola makan remaja, termasuk pemilihan bahan makanan dan frekuensi makan. Remaja yang takut gemuk sehingga remaja menghindari sarapan pagi dan makan siang atau hanya makan sekali sehari. Hal itu menyebabkan pertumbuhan dan perkembangan tubuh akan terhambat. Berikut ini karakteristik perilaku makan yang dimiliki remaja.
Kebiasaan tidak makan pagi dan malas minum air putih. Padahal manfaat air alkali untuk kesehatan sangatlah banyak. Gadis remaja sering terjebak dengan pola makan tak sehat, menginginkan penurunan berat badan secara drastis bahkan sampai gangguan pola makan. Kebiasaan mengemil makanan cemilan yang rendah gizi ( kurang kalori, protein, vitamin dan mineral ) seperti makanan ringan, kerupuk dan chips. Kebiasaan makan makanan siap saji, ( fast food ) komposisi gizinya tidak seimbang yaitu terlalu kandungan energinya, seperti pasta, fried chicken, dan biasanya juga disertai dengan mengonsumsi minuman bersoda yang berlebihan
Pola konsumsi tidak dianjurkan untuk dikonsumsi
Makanan junk food ialah makanan tidak bergizi, atau makanan yang tidak berguna. Istilah ini untuk menunjukkan makanan-makanan yang dianggap tidak memiliki nilai nutrisi yang baik seperti manfaat air mineral ph 8. Biasanya makanan junk food termasuk makanan –makanan cepat saji ( fast food ) yang mengandung lemak tinggi, seperti hamburger, pizza, ayam goreng ( yang di goreng beserta kulitnya ) serta cemilan-cemilan seperti kentang goreng bermentega (friench fries ), Keripik kentang keju, biskuit gurih,dan manis, serta minuman bersoda yang sangat disukai remaja.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar