Menjaga kesehatan sistem pencernaan kita

ilustrasi sakit perut

Sistem pencernaan sangat penting bagi tubuh kita karena merupakan tempat pengelola makanan dan semua yang kita masukan ke dalam perut. Kesehatan dan fungsinya harus selalu terjaga agar kita tidak terkena penyakit serta dapat mengonsumsi makanan dengan baik. Apabila sistem pencernaan kita bermasalah, daya tahan tubuh kita akan melemah dan berbagai penyakit akan mudah datang.  Penyakit sistem pencernaan seperti diare, sembelit dan masih banyak lagi yang tentunya akan mengganggu aktivitas kita sehari-hari. 

Namun dalam sistem pencernaan terdapat bakteri baik yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kita. Bakteri baik memiliki beberapa jenis seperti Lactobacillus acidophilus dan Lactobacillus rhamnosus. Keduanya memiliki peran dan manfaat yang sangat penting bagi fungsi sistem pencernaan kita. Keduanya merupakan probiotik atau bakteri yang hidup di sistem pencernaan tubuh manusia dan memiliki banyak manfaat di antaranya,

• 1.    Menjaga keseimbangan bakteri baik dalam saluran cerna.
• 2.    Menghentikan pertumbuhan mikroorganisme berbahaya penyebab diare. Karena Lactobacillus acidophilus dapat menghasilkan asam laktat yang menghentikan pertumbuhan mikroorganisme berbahaya dalam saluran cerna.
• 3.    Dapat membunuh bakteri merugikan yang ada di saluran cerna. Karena Lactobacillus rhamnosus dapat meningkatkan jumlah sel T yang merupakan sekumpulan sel darah putih. Sel T ini sangat berperan dalam sistem kekebalan tubuh yang bekerja dengan membedakan bakteri penyebab penyakit. Serta mengaktifkan sel natural killer (NK).
• 4.    Menyehatkan organ hati.
• 5.    Meningkatkan imunitas.

Begitu banyak manfaat keduanya bagi tubuh kita yang sangat membutuhkan perlindungan ekstra dari serangan berbagai macam penyakit. Kedua bakteri ini dapat dihasilkan juga pada produk-produk seperti yogurt yang merupakan hasil fermentasi. Dan tersedia juga dalam bentuk suplemen yang masih dalam tahap penelitian lebih lanjut. Kita dapat mengonsumsi yogurt atau suplemen ini untuk menambah dan menjaga kelangsungan hidup bakteri baik dalam sistem pencernaan. Namun untuk mengkonsumsinya kita juga harus berkonsultasi dengan dokter untuk menghasilkan manfaatnya. 

Jika akan diberikan kepada anak di bawah umur 3 tahun, kita harus meminta anjuran dari dokter demi keamanannya. Dan jika ingin mengetahui lebih dalam lagi, kita bisa melihat pada blog kesehatan yang akan memberikan banyak penjelasan untuk kita. Seperti situs kesehatan Guesehat.com yang mengupas banyak mengenai kesehatan. Hidup sehat harus dimulai sejak dini, maka mempelajari ilmu kesehatan untuk diri sendiri adalah hal yang harus kita lakukan. Apalagi dengan segala kemudahan di zaman yang serba modern ini.